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Les parcours sportifs, le retour ?

Publié le 08/06/2020 à 17:49. Dernière modification le 25/06/2020 09:33

Auteur : Aurel

En cette période un peu spéciale, les amateurs comme les professionnels doivent adapter leur pratique sportive. De nouvelles manières de faire du sport sont en plein boom, tandis que des pratiques plus anciennes, comme les parcours sportifs, regagnent en popularité. 

C’est quoi un parcours sportif ? 

Situé dans des parcs, des bois, le parcours sportif (aussi appelé parcours santé) est un itinéraire en plein air composé d’ateliers, correspondant chacun à un type d’exercice physique.  Les amateurs de « CrossFit » devraient y trouver leur compte, les parcours sportifs permettant de travailler à la fois le cardio et le renforcement musculaire

 

La rubrique on s’en fiche, mais ça peut permettre de briller en soirée.

Les parcours sportifs auraient vu le jour à la fin des années 60 en Suisse. Leur création serait une conséquence des résultats désastreux de l’équipe olympique Suisse aux jeux d'hiver de 1964 ! laugh

Pour ceux que l’histoire de ces parcours intéresse, le quotidien Suisse Le Temps y a consacré un long article ainsi qu’une courte vidéo

 

Quels exercices ?

Si vous ne savez pas trop comment vous y prendre, des panneaux sont là pour vous guider et vous présenter des exercices simples à mettre en pratique. Les sportifs plus expérimentés  pourront se créer leur propre enchaînement personnalisé.

En général, le parcours commence par de légers exercices cardio pour s’échauffer (montée de genoux, talons fesses…). On augmente le rythme petit à petit puis on passe aux exercices de renforcement musculaire. Tractions, abdominaux, mini-parcours militaire, les ateliers sont suffisamment variés pour qu’il y en ait pour tous les goûts.

Les avantages

Faire du sport gratuitement au milieu des arbres, voilà déjà deux bons arguments. Les parcours sont accessibles à tous, quelle que soit votre forme physique. Les exercices proposés sont souvent ludiques et peuvent être pratiqués en groupe pour plus de convivialité. 

Où en trouver ? 

Pour les parisiens, vous trouverez des informations sur le site de l'office de tourisme de Paris

Pour l'ensemble de la France, vous trouverez peut-être votre bonnheur ici sur le site ville-data.com

N'hésitez pas également à consulter le site internet de votre commune.

Bons parcours sportifs à tous !