Réveil musculaire

Description

Le réveil musculaire consiste en une session collective de réveil du corps et de l'esprit via des exercices de sollicitations des muscles, des articulations et de l'appareil cardio-circulatoire. L'objectif est de préparer au mieux le corps aux multiples tâches physiques qui l'attendent dans la journée et réduire ainsi considérablement les risques de claquages, courbatures et autres blessures récurrentes.

 

Grâce aux outils et conseils qui leur seront transmis durant ces séances, les collaborateurs disposeront ainsi de techniques pour prévenir les troubles musculo-squelettiques dans leur quotidien professionnel.

 

Une séance dure entre 10 et 20 minutes.

À propos

  • Intensité : Faible à modérée
  • Matériel : Aucun
  • Tenue : Tenue de travail
  • Lieux : Intérieur ou extérieur

bienfaits

  • Prévention des troubles musculo squelettiques
  • Réduction des risques de blessure
  • Amélioration des performances physiques
  • Meilleure efficacité au travail