Renforcement musculaire

Description

Méthode d'entrainement s'appuyant sur des exercices faisant travailler des groupes de muscles spécifiques tels que les abdominaux, fessiers, bras, jambes ou encore dos. Que ce soit à base de matériel léger ou au poids de corps, les exercices de base dits "fonctionnels" tels que des squats, dips, tractions, pompes ou encore gainage sont privilégiés. Une séance de renforcement musculaire sollicite successivement mais durant la même séance toutes les parties du corps pour sculpter ce dernier, améliorer votre condition physique et brûler des calories!

A propos

  • Intensité: Moyenne à Haute
  • Matériel: Tapis, élastiques
  • Tenue: Ensemble de sport
  • Lieux: Intérieur ou extérieur

Bienfaits

  • Meilleurs endurance cardiovasculaire
  • Raffermissement des muscles
  • Brûleur de masse graisseuse
  • Diminution des tensions et du stress