Sophrologie

ses bienfaits

  • Relaxation corporelle et mentale
  • Amélioration de la concentration et du sommeil
  • Développement de la confiance en soi
  • Réduction de l'anxiété générale

description

Au croisement de la relaxation occidentale et de la méditation orientale, la Sophrologie est une méthode de développement personnel et de gestion du stress qui se distingue notamment du Yoga en mettant de côté les exercices d’ordre physique pour mieux seconcentrer sur le bien-être de l’esprit et la recherche de sérénité intérieure.

 

Pratiquée en tenue de tous les jours dans des positions courantes du quotidien (debout, assis voir couché) en alternant exercices mentaux et respiratoiresphases de méditation et techniques de relaxation, une séance de sophrologie au sein des bureaux offrira une véritable pause relaxante au milieu d'une journée de travail dont l'impact peut être très important.