Blog Bien-Être

Découvrez le Street Workout

 

Initialement né en Suède, le Street Workout s'est développé et s'est fait connaître à l'échelle mondiale grâce aux jeunes new-yorkais défavorisés, qui n'ayant pas les moyens d'accéder aux salles de sport, se sont rabattus sur l'utilisation du mobilier urbain pour pratiquer un sport basé sur la musculation complète du corps.

En médiatisant rapidement leurs performances et le style de vie allant avec, la discipline s'est exportée dans toutes les grandes villes, créant ainsi une large communauté d'adeptes qui a ensuite participé à diversifier la pratique. En effet, l'utilisation des parcs n'a vu le jour qu'en Russie et aujourd'hui, elle continue à muter.

Mais le Street n'est pas qu'un sport c'est aussi un style de vie fondé sur la liberté, un mode de vie sain et un partage communautaire assez important.

Lire la suite 0 commentaires

Le Qi Gong, nouvel outil de management en entreprise.

1) Son historique.

 

Le Qi Gong est une discipline dont les premiers préceptes ont vu le jour 2 siècles avant J.-C. dans le quart sud-est de la Chine et qui a évolué vers un concept plus général englobant les notions d'hygiène, de gymnastique, de massage, de techniques respiratoires, de diététique et de règles de vie. A l'origine son but était de préserver la santé et de cultiver l'esprit, ce qui est toujours le cas aujourd'hui !

 

 

Lire la suite 0 commentaires

Tout l'intérêt de la sophrologie en entreprise - Interview de Julie Lécureuil, sophrologue et collaboratrice Fit & Relax.

 

Sophrologue depuis 4 ans et demi, Julie Lécureuil intervient en accompagnement individuel ainsi qu'auprès de groupes. Elle propose notamment des ateliers sur des thématiques du quotidien telles que la gestion du stress, la confiance en soi, le sommeil... Nous lui avons posé quelques questions sur la pratique de la sophrologie dans le milieu de l'entreprise.

 

 

Lire la suite 0 commentaires

5 raisons pour intégrer, dès la rentrée, le bien-être dans le quotidien de votre entreprise.

 

 

Septembre ne rime pas qu’avec « rentrée des classes » et « reprise du boulot ». C’est aussi l’occasion pour beaucoup d’entre nous d’entreprendre de nouveaux projets! Pourquoi ne pas profiter de la rentrée pour promouvoir le bien-être par le sport et la relaxation dans votre entreprise ? Vous êtes dirigeant d’entreprise, responsable des ressources humaines, voilà 5 arguments qui devraient vous convaincre... 

 

 

 

Lire la suite 0 commentaires