(Cross) Fitness

photo-cross

A propos

IntensitéMoyenne à haute
Matériel fourniTapis, élastiques, échelle de rythme
TenueVêtements de sport
LieuxIntérieur ou extérieur

Les recommandations de Fit&Relax

  • Tout public
  • Adapté à ceux souhaitant entretenir leur condition physique
  • Idéal pour se dépenser de façon ludique

Description

Le (cross) fitness recouvre une pluralité d'activités visant l'amélioration de la condition physique. Sur le modèle du cross training, l'objectif étant ici de prendre ce qu'il y a de plus pointu dans différentes disciplines afin d'éliminer tout déséquilibre et s'entraîner de manière complète en alternant exercices de force, de gymnastique et d'endurance dans une perspective d'amélioration de la performance globale. Un condensé d'intensité pour plus d'efficacité et zéro monotonie !

Les Bienfaits

Meilleure endurance cardiovasculaire et respiratoire

Gain d'agilité et de souplesse

Gain de force et de vitesse

Brûleur de masse graisseuse