Réveil Musculaire

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A propos

IntensitéFaible à modérée
MatérielAucun
Tenue Tenue de travail
LieuxIntérieur ou extérieur

Les recommandations de Fit&Relax

  • Tout public
  • Mais se destine particulièrement à celles et ceux ayant une activité professionnelle exigeante physiquement (BTP, manutention...)
  • Format : intervention en 2 temps. Formation de référents au sein des équipes en plusieurs séances puis interventions ponctuelles de contrôle et d'ajustement.
  • Idéal pour prévenir les douleurs aux coudes, épaules, haut du dos et lombaires

Description

Le réveil musculaire consiste en une session collective de réveil du corps et de l'esprit via des exercices de sollicitations des muscles, des articulations et de l'appareil cardio-circulatoire. L'objectif est de préparer au mieux le corps aux multiples tâches physiques qui l'attendent dans la journée et réduire ainsi considérablement les risques de claquages, courbatures et autres blessures récurrentes. Grâce aux outils et conseils qui leur seront transmis durant ces séances, les collaborateurs disposeront ainsi de techniques pour prévenir les troubles musculo-squelettiques dans leur quotidien professionnel. Une séance dure entre 10 et 20 minutes.

Les Bienfaits

Prévention des troubles musculo squelettiques

Réduction des risques de blessure

Amélioration des performances physiques

Meilleure efficacité au travail