Relaxation
Podcast : renforcer ses défenses immunitaires grâce à quelques minutes de méditation
Laissez vous diriger par notre partenaire, Claude Sonalier, pendant quelques minutes de méditation où elle guidera votre esprit à prendre conscience de votre corps et des outils dont il dispose pour renforcer vos défenses immunitaires.
Comprendre et équilibrer son système nerveux
On entend souvent parler d'équilibre du système nerveux mais cela semble compliqué, difficile à appréhender ... Ici Ingrid, notre partenaire spécialiste du bien-être vous donne quelques explications simples et des recommandations pratiques pour aborder la question.
Yoga thérapie, une discipline à découvrir
Notre coach Ingrid Baisse vous présente le yoga thérapie et ses outils pour vous faire découvrir en quoi il peut œuvrer à améliorer l'état de santé général de ses pratiquants.
S'initier à la méditation pleine conscience sans chichi avec Mind
Déjà utilisée par plus de 500 000 personnes et mise à disposition du personnel soignant pendant la crise du Covid19, l'application Mind n'en finit plus de faire de faire de nouveaux adeptes. En quoi tire t'elle donc son épingle du jeu ?
Stress : le comprendre pour mieux le combattre
Ah le stress ... voilà bien une réaction biologique parfois pesante. Ingrid Baisse, sophrologue et membre de notre réseau, vous propose des conseils simples pour le diminuer en quelques minutes.
