Yoga

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A propos

IntensitéFaible à Moyenne
Matériel fourniTapis, briques, sangles
TenueTextile souple
LieuxIntérieur ou extérieur

Les recommandations de Fit&Relax

  • Tout public
  • Et destiné à un public cherchant à pratiquer une activité douce mais exigeante en terme de concentration et d’engagement
  • Format : 1h de pratique hebdomadaire
  • Idéal pour se détendre mentalement et prévenir les douleurs lombaires

Description

Originaire d’Inde, le Yoga est une discipline de développement personnel travaillant l’équilibre corps/mental et constituant un remède des plus efficace au surmenage et au stress. Yoga doux ou yoga dynamique, à chaque besoin sa formule; une séance classique alternant exercices de respiration, de méditation et la tenue de postures plus ou moins exigeantes physiquement. Une pratique régulière, comme autant de parenthèses de déconnexion, apportera détente et sérénité à votre quotidien !

Les Bienfaits

Meilleure maîtrise de soi

Amélioration de la concentration

Développement de l'endurance musculaire

Amélioration de la souplesse